घर पर कार्यस्थल कैसे व्यवस्थित करें: 10 तनाव मुक्त उत्पादकता विचार

दूरस्थ कार्य लंबे समय से एक अस्थायी उपाय नहीं रह गया है और एक पूर्ण रोजगार प्रारूप बन गया है । घर पर कार्यस्थल को कैसे व्यवस्थित किया जाए यह जीवन की गुणवत्ता, उत्पादकता और मनोवैज्ञानिक आराम को प्रभावित करने वाले प्रमुख मुद्दों में से एक है । उचित स्थान व्यवस्था व्यक्तिगत मामलों और पेशेवर जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाए रखने, अधिक काम को रोकने और उच्च स्तर की प्रेरणा बनाए रखने में मदद करती है ।

अंतरिक्ष का उचित ज़ोनिंग

ज़ोनिंग को गृह कार्यालय बनाने का एक मुख्य चरण माना जाता है । जब कार्य क्षेत्र स्पष्ट रूप से बाकी कमरे से अलग होता है, तो विकर्षणों का जोखिम कम होता है और गतिविधि के लिए मूड बनता है । यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि घर कार्यालय को व्यवस्थित करना कहां बेहतर है: एक अलग कमरे में, आला या बालकनी पर भी । यह उचित है कि कार्यस्थल टीवी और रसोई से दूर स्थित हो, और मनोरंजन क्षेत्रों के साथ ओवरलैप भी न हो ।

इसके अलावा, घर पर कार्यक्षेत्र के उचित संगठन में दृश्य भेदभाव के लिए विभाजन, ठंडे बस्ते या पर्दे का उपयोग शामिल है । यहां तक कि ज़ोन का प्रतीकात्मक आवंटन एकाग्रता मोड को सक्रिय करने में मदद करता है ।

प्रकाश और उत्पादकता पर इसका प्रभाव

उच्च गुणवत्ता वाली प्रकाश व्यवस्था सीधे दक्षता से संबंधित है । घर कार्यालय स्थापित करने का तरीका चुनते समय, प्रकाश स्रोतों के स्थान पर विशेष ध्यान देना चाहिए । प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था को सबसे उपयोगी माना जाता है-डेस्कटॉप को खिड़की के पास रखना बेहतर है । यदि यह संभव नहीं है, तो एक संयुक्त प्रकाश प्रदान करना आवश्यक है: ओवरहेड प्रकाश और एक स्थानीय टेबल लैंप ।

प्रकाश की चमक और तापमान को व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और कार्यों के अनुसार समायोजित किया जाता है । गर्म, नरम प्रकाश विश्राम को बढ़ावा देता है, जबकि तटस्थ और ठंडी रोशनी ध्यान को सक्रिय करती है । इस प्रकार, घर पर कार्यस्थल को कैसे व्यवस्थित किया जाए, इस सवाल में प्रकाश व्यवस्था का संगठन सबसे महत्वपूर्ण पहलू है ।

फर्नीचर एर्गोनॉमिक्स और स्पाइन हेल्थ

घर पर कार्यस्थल का आयोजन करते समय एर्गोनॉमिक्स को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए । एक समायोज्य बैकरेस्ट और आर्मरेस्ट वाली कुर्सी, साथ ही उपयुक्त ऊंचाई वाली मेज, पीठ और गर्दन की परेशानी से बचने में मदद करती है । यदि आपको लंबे समय तक दूरस्थ रूप से काम करना है, तो एक फुटरेस्ट और आर्थोपेडिक तकिया खरीदना समझ में आता है ।

इसके अलावा, रीढ़ और आंखों की रोशनी पर खिंचाव को कम करने के लिए कंप्यूटर या लैपटॉप आंखों के स्तर पर होना चाहिए । लगातार सही शरीर की स्थिति पुराने दर्द और थकान के जोखिम को कम करती है ।

घर पर कार्यस्थल कैसे व्यवस्थित करें: विचारशील इंटीरियर डिजाइन

शांत और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए घर पर कार्यस्थल कैसे व्यवस्थित करें? इंटीरियर फर्नीचर से कम महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है । दीवारों और सहायक उपकरण की रंग योजना मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित कर सकती है या, इसके विपरीत, थकान । हल्के रंग अधिकांश कार्यों के लिए उपयुक्त हैं: बेज, ग्रे, दूधिया । सजावटी वस्तुओं या कार्यालय की आपूर्ति के रूप में उज्ज्वल लहजे ऊर्जा और दृश्य रुचि जोड़ते हैं ।

दस्तावेजों और उपकरणों के भंडारण के लिए अलमारियों या आयोजकों को प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है । सौंदर्यशास्त्र को ध्यान में रखते हुए अंतरिक्ष के संगठन का कार्यों की धारणा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और समग्र वातावरण में सुधार होता है ।

चीजों को व्यवस्थित करने के लिए जीवन हैक

एक स्पष्ट भंडारण प्रणाली आपको संगठित और केंद्रित रखने में मदद करती है । दराज, फ़ोल्डर्स, स्टैंड का उपयोग करना उचित है । काम शुरू करने से पहले, तालिका की सतह से अतिरिक्त निकालना उचित है । नीचे अपने कार्यस्थल को सही स्थिति में रखने के तरीकों की एक सूची दी गई है । :

• कार्यालय और केबलों के लिए मॉड्यूलर आयोजकों का उपयोग करें;
• आवश्यक दस्तावेजों को संग्रहीत करने के लिए मेज के ऊपर अलमारियों को रखें;
• छोटी वस्तुओं और उपकरणों के लिए बक्से का उपयोग करें;
• सामग्री को व्यवस्थित करने के लिए स्टिकर या टैग लागू करें । ;
• चार्जर और गैजेट्स के लिए एक अलग स्थान आवंटित करें ।

इन विधियों का नियमित उपयोग आदेश के रखरखाव को बहुत सरल करता है और कार्य क्षेत्र को अधिक आरामदायक बनाता है ।

प्रौद्योगिकी और इंटरनेट का महत्व

आधुनिक तकनीक के बिना, एक प्रभावी रिमोट कंट्रोल की कल्पना करना असंभव है । होम ऑफिस बनाते समय, आपको अप-टू-डेट सॉफ़्टवेयर के साथ एक शक्तिशाली कंप्यूटर या लैपटॉप चुनना होगा । एक स्थिर इंटरनेट कनेक्शन भी उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी व्यवधान काम की लय को बाधित करता है ।

आदर्श रूप से, दृश्य शोर से बचने के लिए कमरे में केवल आवश्यक उपकरण होना चाहिए । घर पर कार्यस्थल को व्यवस्थित करने का प्रश्न उपकरण और उसके स्थान के चयन से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है ।

आरामदायक वातावरण और तनाव नियंत्रण

दूरस्थ कार्य के लिए ओवरवर्क का कारण नहीं बनने के लिए, माइक्रॉक्लाइमेट महत्वपूर्ण है । हवा का तापमान आरामदायक रहना चाहिए, और आर्द्रता सामान्य सीमा के भीतर होनी चाहिए । लंबे समय तक बैठने पर, वेंटिलेशन और छोटे शारीरिक वर्कआउट मदद करते हैं ।

यह आपके आसन को बदलने की संभावना पर भी विचार करने योग्य है — उदाहरण के लिए, फिटबॉल या विशेष कुर्सियों का उपयोग करके बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से ।

एक आरामदायक कार्यस्थल बनाने के लिए 10 जीवन हैक

यह सुनिश्चित करने के लिए कि घर पर कार्यस्थल को व्यवस्थित करने का प्रश्न कठिनाइयों का कारण नहीं है, यह सिद्ध तकनीकों पर भरोसा करने लायक है । प्रभावी समाधानों का चयन अंतरिक्ष को यथासंभव कार्यात्मक और सुखद बनाने में मदद करेगा । :

• महत्वपूर्ण विचारों और कार्यों को पकड़ने के लिए कार्य क्षेत्र के बगल में एक नोट बोर्ड रखें । ;
• लैपटॉप या मॉनिटर के लिए एक स्टैंड का उपयोग करें ताकि स्क्रीन आंख के स्तर पर हो और गर्दन पर भार कम हो । ;
• काठ का समर्थन के साथ एक कुर्सी चुनें जो दूर से काम करते समय उचित मुद्रा को बढ़ावा देता है;
• विचलित करने वाली वेबसाइटों और सूचनाओं को अवरुद्ध करने के लिए प्रोग्राम स्थापित करें;
• चार्जर के लिए एक अलग भंडारण स्थान आवंटित करें ताकि वे मेज पर गड़बड़ न करें । ;
• दिन के विभिन्न समय में आरामदायक संचालन के लिए समायोज्य चमक के साथ टेबल लैंप चुनें;
• एक एर्गोनोमिक कीबोर्ड और माउस खरीदें जो हाथों में तनाव को कम करता है;
• कार्य क्षेत्र में इनडोर पौधों को रखें जो हवा को शुद्ध करते हैं और एक आरामदायक वातावरण बनाते हैं । ;
• अपनी ज़रूरत की वस्तुओं को आसानी से खोजने के लिए डिवाइडर के साथ दराज में कार्यालय को स्टोर करें । ;
• पास में पानी की एक बोतल रखें जो कार्यों को बाधित किए बिना उचित पीने का समर्थन करती है ।

लाइफ हैक्स का उपयोग एक गृह कार्यालय को व्यवस्थित करने में मदद करता है ताकि यह उत्पादकता और आराम की सभी आवश्यकताओं को पूरा करे ।

निष्कर्ष

अंतरिक्ष का उचित संगठन आत्मविश्वास बनाता है और सफलता को बढ़ावा देता है । घर पर कार्यस्थल को व्यवस्थित करने का प्रश्न उन सभी के लिए प्रासंगिक है जो दूरस्थ कार्य प्रारूप चुनते हैं । सही दृष्टिकोण के साथ, गृह कार्यालय उत्पादकता, प्रेरणा और आंतरिक सद्भाव का स्थान बन जाता है!